楽しさだけがゴールでそれが満足の人生なら要らない。
誰かの不幸せの上に成り立つ生活（くらし）
昔から気づいてるよ
若草山ヒルクライムの出場を真面目に決意したので、トレーニングも真面目にやろうと決心。
ヒルクライムのためにはどんな練習が必要か？と調べ考えてみたけど、やっぱり基本に戻って心拍だろうと。特に若草山ヒルクライムは距離にして3.4kmと短距離決選なので、どれだけ心臓が強いかが重要と思われる。
なのでインターバルトレーニングを中心にしようと思いましたが、時間のあるときはできるだけ長い時間乗って地足を鍛えることに。
このペースであれば以外といつまでも回していられる感覚。次回、30分回せる際はもう1段階ずつHRレベルを上げてみよう。
トレーナーの負荷を上げるのも有効のようなので、インターバルトレーニングの際、活用しよう。
YouTubeでどれだけ探しても、『okay』のPVがないんだよなー。
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Hadou 稲葉浩志 バーミリオンレコード 2010-08-18by G-Tools |
誰ひとり 待ってはいない
それを 知っていても
大事なこと 感じてみたい
だから 行ってみよう
そしてそれは、楽しいことだけではないはずだ。 楽しくなくても、大事なことがあるはずだ。